✌# 14 DE ABRIL - DIA INTERNACIONAL DO CAFE

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Dia Internacional do Café

 

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19 DE ABRIL - DIA DE SANTO EXPEDITO

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18 DE ABRIL - DIA NACIONAL DO LIVRO INFANTIL - RUBEM ALVES - UM LIVRO E UM BRINQUEDO COM LETRAS - LER E BRINCAR

18 de abril - Dia Nacional do Livro Infantil!

08 DE ABRIL - DIA DO COMBATE AO CANCER

Cozinhar nos inspira a uma série de coisas, entre elas ‘O Cuidado com a Saúde’. Nada mais saudável que eliminar de nossas vidas os alimentos com rótulos, ultraprocessados, e começar a preparar em casa a comida do dia a dia, cheia de variedade de legumes, verduras, proteínas e muito mais. Hoje, no Dia Mundial do Combate ao Câncer, trouxemos alguns alimentos que, além de deliciosos, ajudam a prevenir diferentes tipos da doença.

Cuidar da saúde é cuidar da vida. Confira:

🍵Chá verde e preto

Ajudam a prevenir, principalmente, o câncer de próstata, bexiga e pulmão. Os antioxidantes responsáveis pelo benefício são a catequina e outros polifenois.

🍅Tomate

Rico em licopeno, ajuda na prevenção de câncer de próstata e mama. Substância encontrada também na goiaba e na melancia.

🐟Peixes

Ômega 3 ajuda a prevenir o câncer de mama, boca, cólon, reto e pâncreas. Encontrado também em alimentos como abacate, azeite de oliva extra-virgem, farinha de linhaça e chia.

🍇Frutas vermelhas e roxas

Previne os mesmos tipos de câncer citados acima, mas essa prevenção se deve à ação
dos antioxidantes flavonoides denominados antocianinas.

🍴Feijão

Ajuda a prevenir o câncer de estômago, cólon, mama, reto, próstata, por conter isoflavonas e ginisteína (fitoestrógenos). Aposte na variedade do grão.

🍽Alho e cebola

Ajudam na prevenção de câncer de estômago pela presença de alicina (um composto sulforado).

🥕Abóbora e cenoura

Ajudam na prevenção de câncer de pulmão, por serem ricos em betacaroteno.

🥜Castanha-do-pará

Ajuda a combater os radicais livres que podem causar o câncer. Além disso, é rica em selênio, um mineral que ajuda a manter a função da tireoide e do fígado.

🥦Couve-flor, repolho e brócolis

Ajudam na prevenção de câncer de cólon, mama e esôfago, graças à presença de isotiocianato e glicosinolatos.

Atenção!!!

“Você aí que reclama de tudo e de todos...
Dê um passeio pelos quartos de um Hospital que tem Oncologia... 
Você vai parar de chorar e reclamar por qualquer besteira. Acredite!!! Você vai aprender MUITO e ainda vai perceber o quão sortudo você é... Por estar vivo e estar saudável. Você é rico e não sabe!!!”

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NILTON CABECA - SER MAE DE AUTISTA II

Nilton Cabeça - " Ser Mãe de Autista II"

Ser mãe de autista é:
Se fechar no quarto escuro
como se fosse passar a noite
num penhasco, refletindo,
trocando suas penas de mãe águia,
agora posta em luto
sabendo que seu filho
tão cedo não poderá voar.

Ser Mãe de Autista é:
Ver o dia amanhecer
embalando seu filho nos braços,
ignorando todo cansaço
até o seu anjo adormecer.

Ser Mãe de Autista é:
servir o café para o filho
passeando pela casa...
e tomar o seu, já bem frio,
vendo pelo caminho, migalhas...
ai meu Deus que arrepio,
esse silêncio na sala.

Ser Mãe de Autista é:
Queimar o arroz achando ter desligado
correndo atrás do filho que saiu pelado
salgar o feijão, após ter provado...
É perder o paladar na hora de almoçar,
mas, depois fica contente
ao ver seu filho repetir o prato.
Toalha de mesa, ah...
essa foi feita pra sujar.

Ser Mãe de Autista é:
Lavar a louça cantando,
de ouvido atento para o anjo
se não está pela casa aprontando...
É atender o telefone esbravejando,
ao ouvir uma voz
do outro lado dizendo:
Desculpa, mas a senhora
a consulta você perdeu,
outra vez estou remarcando.

Ser Mãe de Autista é:
Saber quando o filho está doente
apenas pelo seu jeitinho de olhar...
Ir atrás do remédio que ouviu tanto falar
é um buscar informações sem cessar.

Ser Mãe de Autista é:
Ter a geladeira cheia de recados
bilhetes e contas um bocado...
Acorda pela madrugada assustada
com medo do despertador falhar,
e mais uma vez na consulta faltar...
Mas esquece da data
e vai um dia mais cedo.
não, isso não é brincadeira,
é ser Mãe de Autista
Rainha Guerreira.

Ser Mãe de Autista é:
Viver a palavra perseverança
e nunca perder a esperança
de um dia melhor,
para a sua eterna criança.