SE LIGA NO ENEM 2019

08 DE ABRIL - DIA DO COMBATE AO CANCER

Cozinhar nos inspira a uma série de coisas, entre elas ‘O Cuidado com a Saúde’. Nada mais saudável que eliminar de nossas vidas os alimentos com rótulos, ultraprocessados, e começar a preparar em casa a comida do dia a dia, cheia de variedade de legumes, verduras, proteínas e muito mais. Hoje, no Dia Mundial do Combate ao Câncer, trouxemos alguns alimentos que, além de deliciosos, ajudam a prevenir diferentes tipos da doença.

Cuidar da saúde é cuidar da vida. Confira:

🍵Chá verde e preto

Ajudam a prevenir, principalmente, o câncer de próstata, bexiga e pulmão. Os antioxidantes responsáveis pelo benefício são a catequina e outros polifenois.

🍅Tomate

Rico em licopeno, ajuda na prevenção de câncer de próstata e mama. Substância encontrada também na goiaba e na melancia.

🐟Peixes

Ômega 3 ajuda a prevenir o câncer de mama, boca, cólon, reto e pâncreas. Encontrado também em alimentos como abacate, azeite de oliva extra-virgem, farinha de linhaça e chia.

🍇Frutas vermelhas e roxas

Previne os mesmos tipos de câncer citados acima, mas essa prevenção se deve à ação
dos antioxidantes flavonoides denominados antocianinas.

🍴Feijão

Ajuda a prevenir o câncer de estômago, cólon, mama, reto, próstata, por conter isoflavonas e ginisteína (fitoestrógenos). Aposte na variedade do grão.

🍽Alho e cebola

Ajudam na prevenção de câncer de estômago pela presença de alicina (um composto sulforado).

🥕Abóbora e cenoura

Ajudam na prevenção de câncer de pulmão, por serem ricos em betacaroteno.

🥜Castanha-do-pará

Ajuda a combater os radicais livres que podem causar o câncer. Além disso, é rica em selênio, um mineral que ajuda a manter a função da tireoide e do fígado.

🥦Couve-flor, repolho e brócolis

Ajudam na prevenção de câncer de cólon, mama e esôfago, graças à presença de isotiocianato e glicosinolatos.

Atenção!!!

“Você aí que reclama de tudo e de todos...
Dê um passeio pelos quartos de um Hospital que tem Oncologia... 
Você vai parar de chorar e reclamar por qualquer besteira. Acredite!!! Você vai aprender MUITO e ainda vai perceber o quão sortudo você é... Por estar vivo e estar saudável. Você é rico e não sabe!!!”

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